Nem könnyű a diéta során változatosan étkezni – hiszen mindig számolni kell a kalóriákat. Akad azonban néhány olyan zöldség és gyümölcs, amiről nem feltétlen gondolja az ember, hogy köretként is felhasználhatóak, vagy akár nassként. Pedig minimális kalóriát tartalmaznak, és tápanyagértékük is…

Hogy érzed, mennyire lehet helyes a testtartásod jelen pillanatban? Sokat fáj a derekad, vagy a hátad? Elsősorban az erőtlen törzs a fájdalom forrása! A jó hír, hogy tudsz rajta változtatni! Mutatjuk, hogyan:  Nyilván elsősorban az egészségmegőrzés a fő szempontunk – amire a…

Viszonyunk a cukorral már egészen kiskorunkban elrendeltetik. Persze, nem egy velünk született tulajdonságról beszélünk, hiszen a szülőn múlik, hogy mennyire cukros dolgokkal etet-itat babaként. Tehát az, hogy mennyire szeresd a cukrot, nem egyéni döntés – de hogy visszább vegyél…

Tudtad, hogy a nők 95%-át mélyen érinti ez a téma? A cellulitisz kortól és testalkattól függetlenül felüti a fejét – és amilyen könnyen jön, olyan nehéz elűzni! Hidegebb évszakokban még csak-csak takarható, de hogy ne teljen így a nyarad is, elhoztuk a gyógyírt a…

Vannak bizonyos betegségek, amik megnehezítik a mindennapi életet; és vannak olyan emberek, akik még így is igyekeznek aktív életet élni! Cukorbetegként vajon űzhet-e az ember rendszeresen sportokat?  Tudtad, hogy az izommunkához a szervezetnek cukorra van szüksége? Ennek okán,…

Napról napra újabb és lehetetlenebb divat diéták kapnak szárnyra. Legtöbbjük többet árt, mint használ. Amelyik meg mégis ér valamit, annál bejátszik a yo-yo effektus. Szeretnél tartósan megszabadulni a súlyfeleslegtől? Így láss hozzá:  Te is azok táborába tartozol, akik azt…

Sokat hallani, hogy ez jó szénhidrát, ez meg rossz. Ha fogyni akarsz akkor iktasd ki az életedből - de ha teljesen megvonod, annak sincs jó vége. Most akkor, hogy is van ez?  Gondolkodtál már rajta, hogy honnan ered szervezeted energiája? Nos, a szénhidrátokból. És tudod mi a szénhidrát?…

Tudod melyik az egyik legnagyobb butaság a világon? Hogy a nőknek nem szabad súlyzós gyakorlatokat végezni, mert elpasisodnak. Mire az írás végére érsz, csak súlyzóval akarsz majd nő létedre edzeni!  Az alapvető problémát az okozza, hogy mikor egy lány súlyzót fog, egyből…