Nem könnyű a diéta során változatosan étkezni – hiszen mindig számolni kell a kalóriákat. Akad azonban néhány olyan zöldség és gyümölcs, amiről nem feltétlen gondolja az ember, hogy köretként is felhasználhatóak, vagy akár nassként. Pedig minimális kalóriát tartalmaznak, és tápanyagértékük is kiváló!

Itt van mindjárt a cékla.
Egy adaggal nagyjából maximum 40 kalóriát viszel be vele. Na és azt tudtad, hogy van benne mangán? Ez azért jó neked, mert ennek köszönhetően serkenti a zsírbontást, megtámogatja az izom épülését, és a vércukorszintre is pozitív hatással van!

Mennyire vagy jóban a padlizsánnal?
Nem ártana összebarátkoznotok, mert nem csak vitaminokban- és rostokban dús, de egy adagnyival mindössze 24 kalóriát juttatsz a szervezetedbe vele! 

Amit talán többen beépítettek már az étrendjükbe, az a cukkini.
Neked sem ártana, ha még nem tartalmazza, hiszen amellett, hogy optimális szintre billenti szervezeted víz-só egyensúlyát, 42 kalóriával bír egy adag.

Gondoltál már köretként az ananászra?
Abszolút nem szokványos megoldás, ám nagyban megtámogatja a tápanyagok felszívódását. 100 grammjában 50 kalória van – de úgy sem falsz be annyit egy étkezés során! 

A rekkenő hőségben jól esik egy kis hideg dinnye, igaz?
Vízhajtó hatással bír, és nagyjából 60 kalóriát viszel be vele szeletenként.

Hasonló hatással van a szervezetre a zeller is.
Hiszen szintén vízhajtó – lévén, hogy 95%-a víz, segít a méregtelenítésben és a zsírégetésben.